C

Accent Conseil

ACCENT CONSEIL

DÉVELOPER VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

L’intelligence émotionnelle (EQ) est la capacité à identifier, comprendre et gérer vos propres émotions de manière positive pour gérer le stress, communiquer efficacement, avoir de l’empathie avec les autres, surmonter les défis et désamorcer les conflits.

 

Cette formation vous donnera les clés pour développer votre intelligence émotionnelle et mieux réussir.

OBJECTIF

 

Être capable de développer et d’utiliser son intelligence émotionnelle pour réussir 

COMPÉTENCES VISÉES

 Amélioration des compétences inter et intrapersonnelles    

PUBLIQUE CIBLE

Les personnes souhaitent développer leurs compétences en intelligence émotionnelle, pour améliorer et gérer leurs relations au travail et dans la vie   

PRÉ-REQUIS

 

L’intérêt pour le sujet,  tout simplement

PERSONNALISATION

Les cas d’études sont personnalisables en fonction de l’activité et du niveau des apprenants

ÉVALUATIONS

DE L'APPRENANT:

- des exercices pratiques corrigés pendant la journée

DE LA FORMATION: - questionnaire sondage suite à la formation

PÉDAGOGIE

Exercices sur son EQ, échanges interactifs, groupes de travail personnel en amont, Cas d'études en atelier, Echanges d'expériences

TECHNIQUES

Présentation numérique, Vidéos & contenus digitaux, Support écrit et/ou numérique, Attestation de présence

PROGRAMME DE LA JOURNEE

 

Module 1 : Comprendre les 5 composantes de l’EQ

  • 1. La conscience de soi et la capacité à comprendre ses émotions

  • 2. L’autorégulation ou la maîtrise de soi

  • 3. La motivation interne

  • 4. L’empathie

  • 5. Les aptitudes sociales

 

Module 2 : Comprendre comment évaluer votre EQ

  • Tests

  • Feedback «CAC » des pairs

  • L’analyse pragmatique des résultats

 

Module 3 : Comment améliorer votre EQ ?

  • Observer activement ses interactions

  • Développer son « GRIT »

  • Utiliser les tactiques d’une mentalité de croissance 

  • Pratiquer l’entraînement délibéré  

  • Reconnaître et récompenser vos forces et celles des autres

  • Pratiquer l’empathie – pas la sympathie

  • Respecter les autres

 

Module 4 : Créer votre plan individuel

 

 

Conclusion : Révision de la formation 

30 minutes de préparation individuelle en amont et 1 jour  en présentiel 

Pour plus d'information sur cette formation, merci de nous contacter.