
ACCENT CONSEIL
OPTIMISER SON TEMPS DE TRAVAIL
Nous sommes tous très occupés. Nous avons tous des délais serrés et des demandes de dernière minute à traiter et, pour faire face à ces défis, nous devons tous savoir comment maîtriser les outils de gestion du temps.
Néanmoins, maîtriser les outils ne suffit pas. Nous devons également mettre en œuvre des stratégies et des techniques pour garder notre attention sur l’utilisation de ces outils, afin d’en faire de vraies ressources clés.
J1
OUTILS POUR MIEUX GÉRER LE TEMPS AU TRAVAIL
Module 1 : Peut-on vraiment « optimiser le temps » ?
-
Que signifie « optimiser notre temps de travail » ?
-
Quels outils sont déjà utilisés pour optimiser le temps de travail ?
-
Dans quels 3 domaines clés ces outils doivent-ils être appliqués ?
Module 2 : Outils de gestion du temps
-
La définition des objectifs SMART
-
La hiérarchisation des tâches
-
La planification des projets, les tâches et le flux de travail
-
La programmation du travail planifié, et les séances de suivi
-
La prévention de la procrastination
-
La délégation des tâches
-
L’organisation de l’espace de travail et des ressources
J2
L'OPTIMISATION DE SON TEMPS
Module 1 : Soyez « attentif » !
-
Qu’est-ce que l’« attention » et en quoi diffère-t-elle du « focus » ?
-
Attention involontaire et attention volontaire
-
Attention étroite et attention intégrale
Module 2 : L’audit de notre niveau d’attention
-
Pratiques, politiques et environnements en milieu de travail
-
Rythmes circadiens
-
Habitudes de travail
Module 3 : Améliorer votre capacité à rester attentif
-
Physiquement - sommeil, exercice, régime et hydratation
-
Psychologiquement - méditation et mémorisation
-
Pratiquement - Dites clairement « non », pratiquez des « jeûnes technologiques », des distractions, dressez la scène
Pour plus d'information sur cette formation, merci de nous contacter.